【保湿・紫外線】秋のベースメイク

見に来てくださりありがとうございます😊 Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitterです

今回は夏が終わり一気に乾燥を感じるものの、まだまだ紫外線が強い秋のベースメイクのまとめです🍁

乾燥対策をしつつ、ちゃんと紫外線をカットするベースメイクなのでどなたかの参考になればなと思います😊

 

 

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左から

NOV UVローションEX

アネッサ マイルドミルクN

アンブリオリス BB

NOV ファンデーション オークル30

 

 

NOV UVローションEX

秋冬の日焼け止めには並々ならぬこだわりがあるんです

・保湿力が高い

・秋冬でも汗や擦れが怖いのでシャカシャカタイプ

・でも肌に負担はかけたくないからSPF30以上PA+++以上

・白浮きしたり、色がついたりしていない
・モロモロしない

・もちろんエタノールフリー

わがままですね〜我ながら(笑)

ですがその全てを満たしてくれるのがnovの日焼け止め!

novの中でもシャカシャカタイプはこの日焼け止めのみです

ヒアルロン酸が配合されているため、日焼け止めなのにつけると潤う感じが秋冬の乾燥の季節にぴったりです❣️

付けた感じは、色はつかないのに均一なセミマットになるような、綺麗なお肌に見せてくれます✨

下地としても使えるそうです

曇りや雨の日に使用しています☁️☔️

 

アネッサ マイルドミルクN

焼けないと言えばアネッサですが、その焼けにくさはそのまま、エタノールフリーで肌に優しいのがこのマイルドミルク🤍

テクスチャも実は結構しっとり

時間が経ってから手で押さえるようにしているのですが、そうすると結構サラサラなテクスチャになりますが、特に乾燥感は感じません

秋でもやっぱり晴れの日は紫外線が強い気がするため、顔にはまだこちらを使っています

これからさらに乾燥が強くなったり、花粉が飛ぶ時期になってくるので、晴れの日用の日焼け止めはdプログラムの日焼け止めにしようかなと考えています

 

 

 

アンブリオリス BB

夏に使っていたSHISEIDOの水色の日焼け止めが真っ白になるため、その対策として使えるか試したくて買ったBB

さらに、普段、日焼け止めをたっぷり塗るし、最後にはイニスフリーの白いフェイスパウダーを使うので、とにかく白くなりがち

最初手に出した時はかなり暗くて、流石に浮くかな?と思ったのと、結構赤みが強くて、赤みが出てしまう私は使いにくいかなと思いましたが、実際塗ってみると、たしかにトーンダウンはしてくれますが、赤黒くなったり浮いてしまうことはなく、自然!

さらに使っていて感じたのが

⚪︎雑に塗っても均一なお肌になる
⚪︎表面セミマット、中しっとり
⚪︎全然崩れない

と、肌にも良さそうな感じでした!

デメリットは、やはり色がちょっと暗いのと、後は匂いです🤧

なんというか、ちょっとキツめのお花というか、海外コスメっぽい匂いがします

アンブリオリスの日焼け止めを使ったことがある方はわかると思いますが、あれと同じ匂いがします

それよりも、匂いが消えるのは早いので、日焼け止めは使えない、と思った私でもこちらのBBの方は使えています

でも塗った直後はマスクの中でたまに匂う気が…それ以外の使用感はかなりいいのでおすすめ!
真夏に使ったことがないので、汗っかきな私でも使えるか、夏にまた検証したいなと思います😊

 

 

NOV ファンデーション オークル30

こちらもトーンダウン目的で買ったファンデーション

SPF34 PA+++と紫外線防止効果も高く、テクスチャがゆるっとしているため、日焼け止めのあとに下地として使用しています✨

ゆるっとしているからか、パフよりも指で塗る方が綺麗にぬれました

紫外線吸収剤フリーなので、敏感肌でもかぶれることなく、お肌に優しいです🎶

また、保湿力が高いので特に秋冬にぴったり!

1番暗い色を選んだのですが、それでもそんなにダークな感じにならず、ナチュラルに仕上がります

ですが最近は、こちらを塗ると少し首より暗くなる気が…

塗って最初は、少し粉っぽいかなと思いますが、すぐツヤっぽくなり、粉感は一切なくなるような、少し不思議な感じです

私自身は皮脂が多く出るタイプではないのですが、もしかしたらこのファンデーションは皮脂に弱いのかもしれません

ただ、これも最近は口周りが少し粉っぽさが残る気がします

マスクには結構色がつくので、上からパウダーを塗って防ぐようにしています

化粧崩れは全然汚くならないし、上から重ねてお直ししても厚塗り感がないのでお直しにもオススメ!ドラッグストアで買えるのもいいですよね😊

ちなみに色展開は5色もあるみたいなので、ご自分に合った色が見つかると思います🫶

 

 

最後まで見てくださりありがとうございました😊

日焼け止め選びは私的には完璧にできました!✨

下地は今色々調べているところなのですが、結構反省(?)が残る下地選びをしたかなと思います🤔(?)

今年の反省を活かして来年以降いい下地選びができたらなと思います🫶

 

 

 

 

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※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

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【夜編】保湿と紫外線ケア重視の秋のスキンケア

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前回の秋のスキンケア、朝編に引き続き今回は夜編です🌙

朝よりもアイテム数が増えているので、参考になるものもあるかなと思うのでぜひ最後まで読んでみてください♪

 

 

目次

 

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オルビスUホワイト ローション

アルブチン配合の化粧水。最近ではアルブチンのアイテムは少なくなってしまいましたね…😢

私は結構好きなんですよね

アルブチンは、あの肌の漂白剤と言われるハイドロキノンの誘導体です

ハイドロキノンは刺激がとても強いですが、私はアルブチンで荒れたことはありません

特にこのアイテムはオルビスなので、かなり肌に優しいなと感じます😊💓

また、ベニバナエキスがアルブチンと一緒になってメラニンを溜め込まないようケアをしてくれるそう

さらに、W.Hアミノシールドが保湿力によりバリア機能をキープしてくれることで、エイジングにもアプローチしてくれるらしいです

美白とエイジングがどちらもケアできる化粧水だったんですね😳調べるまで気づきませんでした👏🏻

テクスチャは、本当に水!サラサラなのに、肌に乗せるとしっとり潤うし、苦手な方はいないんじゃないかなと思います

 

POLA リンクルショットメディカルセラム

厚生労働省が認可している成分のニールワンが唯一配合されているアイテム✨

ニールワンは真皮まで届いてアプローチしてくれるそう!

リンクルショットのホームページに載っているのですが、研究員の方がほうれい線の片側だけに13年間ほど塗り続けた写真があるんですよね

その写真では、塗った方と塗ってない方ではほうれい線の深さが全く違うんです!!

最近1本使い切りそうな感じなのですが、朝起きると乾燥による小ジワが目立たなくなっているように感じるものの、まだ改善したなというところまではきていません

信じて使い続けたいと思います😊

 

マッドヒッピー ビタミンC美容液

ビタミンC誘導体の美容液🍋本当は朝用に買ったのですが、保湿力が高くペトッとしたテクスチャから、朝のメイクを少し邪魔してしまうため、夜に使うことにしています

ビタミンC誘導体の種類は、APS アスコルビルリン酸Naという成分らしく、安定性が高く、ニキビの予防や改善効果が期待できるそう

紫外線によるダメージの改善、皮脂抑制、コラーゲンの生成などもしてくれるそう!!

個人的には久しぶりにトーンアップ効果を感じたアイテム!!

肌が弱っていると少しピリッと刺激を感じるのですが、普段は普通に使うことができます

 

https://iherb.co/z6vfKDg

↑iHerbで購入しました🌿CUJ3787のコードで5%割引されるのでぜひ使用してください😊

 

 

キュレル 美白クリーム

このアイテムは前半でもかなり語っているのでぜひ前回の投稿をご覧ください😊

 

 

 

オルビス ブライト化粧水しっとりタイプ

ビタミンC誘導体の化粧水。ボディに使っています

肌に届きにくいビタミンC誘導体を高圧処理することで広がっていくメラニンにアプローチしているんだとか

使用している感じは、トーンアップ効果などは特に感じませんが、ホームページを見る限りは、シミの予防効果が高そうだなと感じました😊

肌荒れ防止のグリチルリチン酸ジカリウムも配合しているんですね!

そろそろ乾燥や花粉など、個人的には荒れないように気をつけたい季節になるので、最後まで使い続けたいなと思います✨

ボディには化粧水は使わず、ボディローションやボディミルクだけという方も多いと思いますが、化粧水をしっかり入れ込んであげることでかなり透明感※2が増すので、スプレータイプなどでもいいのでお水をしっかり入れてあげることをお勧めします🫧

 

 

FANCL ボディミルク

有名な、トラネキサム酸配合のボディミルク🥛

かなり保湿力が高くモチッとするのに表面はサラッとしてくれるテクスチャ

保湿力が本当に高いのでこれからの季節にぴったりです

黒大豆エキスハリや弾力にアプローチしてくれるようで、美白※1もエイジングケアもできる優れもの💖

個人的にはトーンアップを感じることができるアイテムです☆

 

 

 

最後まで見てくださりありがとうございました😊

冬に向けて、成分にこだわりながら保湿にも気をつけてケアを続けていきたいなと思います✨

 

 

 

 

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※1.2 メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

 

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【朝編】保湿と紫外線ケア重視の秋のスキンケア

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Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitterです

今回は秋のリアルなスキンケアを紹介します✨

成分にこだわって選んでいるので、最後まで読んでくれたら嬉しいです♪

 

目次

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メラノccの化粧水

ビタミンC誘導体が有効成分で、3-O-エチルアスコルビン酸という、ビタミンC誘導体の中でも効果が高いようで

色素沈着抑制作用が認められている!

らしい!!

さらに、ピュアビタミンCと呼ばれるアスコルビン酸も、有効成分ではないものの配合されているため、かなりビタミンCの効果を期待できる化粧水です🍋

なので、敏感肌だと気をつけながら使用した方がいいですが、私は今のところヒリヒリを感じることもなく使えています😊

ビタミンCを朝に取り入れると、日中の紫外線からお肌を守ってくれるため、朝には絶対使いたいアイテム✨

今より荒れやすかった時期にこちらのジェルを使用したところ、無くなりそうな頃に肌荒れしてしまい、使うのをためらっていたのですが、最近はとことん敏感肌ケアをしているため、意を決して試してみましたが、かなり良さそうです✨

たぶんですが、肌荒れ防止のグリチルリチン酸ジカリウムが配合されていることも大きいかなと思います

しっとりタイプの方はアルコールフリーで、そうでない方はエタノール入りなので気をつけてください⚠️

テクスチャは、ほんのちょっと粘りのある水という感じですが、肌につけると全くベタベタせず、かなり浸透してくれながら保湿力も高いです❣️

また、使い切ったら口コミを投稿したいと思います♪

 

極潤 エイジング 化粧水

ナイアシンアミドの化粧水

ナイアシンアミド美白もエイジングケアもしてくれる嬉しい成分✨

私は美白ケアの他に、エイジングケアにも力を入れているので、エイジングケア成分で、厚生労働省が認可しているナイアシンアミド、ニールワン、レチノールの3種類は取り入れたいと思っていまして

レチノールは紫外線に当たると良くないので、もちろん夜のみ使用したいし、ニールワンは配合されているのがPOLAリンクルショットのみで、アイクリームだからなるべく夜に使いたい(朝も使えるのですが、時間的に厳しい(^_^;))

なので、必然的にナイアシンアミドを朝に使っています☀️

ビタミンCとナイアシンアミドの共通の効果として、皮脂抑制効果があります

ただ、こちらの化粧水もメラノccも保湿力がとても高いので乾燥感は全くないのに、日中の余分な皮脂を抑えてくれてメイク持ちがかなり良くなりました!

ここまで効果を実感すると思っていなくてびっくりでした🫢

テクスチャは、水っぽい乳液?ジェル?みたいなトロトロな感じなのに、これも肌につけるとちゃんと水で、潤ってくれます

美白※効果やエイジングケア効果は分かりませんが、ナイアシンアミド肌に優しくゆっくり効いてくれる成分らしいので、じっくり使い続けようと思います😉

 

 

キュレル 美白※クリーム

こちらはカモミラETが有効成分で、メラニン生成を早い段階で阻害することでシミを予防してくれる成分で、比較的肌にも優しいそうです🫧

また、キュレルと言えばのセラミドも配合されているため、美白※ケアと敏感肌ケアが同時にできるアイテム✨

テクスチャはかなり軽めなのに、内側はしっとり潤うので、朝の化粧前に塗ってもメイクに響きにくいと思うのでとてもおすすめです

 

KOSE モイスチュアマイルドホワイト ジェル

ビタミンC誘導体のジェル。こちらはボディ用です

意外と、ジェルとかクリームでビタミンC誘導体入りかつエタノールフリーかつ安いというのは少ないのですが、こちらはこれらを満たす上に、トーンアップまでしてくれる優れもの✨

また、保湿成分としてNMFヒアルロン酸が配合されているため、保湿力も高いし、ジェルなのにベタつかないのでこれからの季節にもおすすめです❄️

 

 

 

 

 

最後まで見てくださりありがとうございます😊

今回も朝と夜はまとめるつもりでしたが、つい語ってしまい2部構成になってしまいました…(^_^;)

長くなってしまいましたが、シンプルケアな朝とは違い、夜はアイテム数も増えるのでぜひ夜の方も読んでみてください✨

 

 

 

 

 

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メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

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保湿もできる!美白クリーム3選

見に来てくださりありがとうございます😊

Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitterです

今回はこれからの冬の季節に向けて、乾燥対策をしつつ、美白ケアをしたい方向けの"高保湿な美白クリーム 3選"をまとめました!

ちゃんと保湿もしたい!でも美白も諦めたくない!と言う方はぜひ最後まで見てみてください😆

 

 

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キュレル 美白クリーム 40g

とっても軽いテクスチャふわふわのクリームにも関わらず、塗ると、とってもしっとり潤う大好きなテクスチャのクリーム♡

軽いテクスチャのおかげで、朝に使用してもメイクでモロモロが出ることもなし🙅🏻‍♀️

有効成分はカモミラETで、メラニン生成を早い段階で阻害することでシミを予防してくれる成分で、比較的肌にも優しいそうです🎀

また、キュレルと言えばのセラミドが配合なため、敏感肌でも安心して美白ケアができるアイテムです✨

私はこのクリームを使った次の日の朝、顔色がパッと明るくなるのを感じることができます☺️

 

 

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KOSE モイスチュアマイルドホワイト パーフェクトジェル 100g

ボディのトーンアップをしてくれたオールインワンジェル✨

環境ダメージから肌を守る効果のあるビタミンC誘導体を朝に使い、日中の紫外線から肌を守りたい!
でも、ボディに朝から化粧水をつけるのは時間的にちょっと…

と思っていたところ、こちらのオールインワンを発見👀✨オールインワンなのにベタベタせずにきちんと保湿してくれるんです🫧

エタノールフリーなので敏感肌でも安心して使える🙆🏻‍♀️

さらに、保湿成分のNMFとヒアルロン酸も配合💖

これを使うようになってからちゃんとトーンアップ効果を感じます😳

さらに、100gで約900円!!超安いので、ボディでもたっぷり使えます😊

お安いので気になった方は是非試してみてください🎶

 

 

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肌ラボ 極潤 薬用ハリクリーム 50g

有効成分ナイアシンアミド配合が配合されているため、美白とエイジングケアが期待できる一石二鳥なクリーム✨

肌ラボと言えばのヒアルロン酸を、3種類も配合しているため、乾燥対策もバッチリ!

高分子ヒアルロン・ナノ化ヒアルロン酸は、紫外線による炎症ケアができるそう!!知らなかった!

さらに、アセチルグルコサミンという成分は、体内でヒアルロン酸を生成促進してくれるんだとか🥺

テクスチャは軽いのに潤ってくれるのは、乾燥肌にとっては嬉しいポイント★

潤いは結構長続きしました!

ただ、シワへの効果もシミへの効果や美白効果などは1個使用するだけでは全く感じず

ナイアシンアミド肌に優しく、じっくり効いてくる成分みたいなので、使い続けることで効果を感じることができるかもしれません🙆🏻‍♀️

 

 

最後まで見てくださり、ありがとうございました😊

これからどんどん乾燥が厳しくなるので、健やかな肌を保ちながら美白ケアもしていき、理想のお肌に近づけていきましょう♪

 

 

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※美白とはメラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

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秋冬におすすめの日焼け止め12選【悩み別まとめ】

見に来てくださりありがとうございます😊 Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitterです🌸 今日は秋冬におすすめの日焼け止めをまとめました!

秋冬は乾燥が気になりますが、晴れているときは意外と紫外線が強かったり、逆に冬だし気が抜けて「今日はいいや」となってしまって焼けてしまったり…😱 と、私も秋冬の日焼け止め選びは結構毎年悩むので、そんな方の参考になればなと思います♪

 

目次

 

塗り直さなくても1日中乾燥・日焼け知らずな日焼け止め

NOV UVローションEX SPF35 PA+++ 35ml

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秋冬でも、動いたり暖房で出てしまう皮脂や汗に強いシャカシャカタイプを選ぶようにしています。

ただ、シャカシャカタイプは乾燥しがちなものも多いですが、やはりそこはノブ✨

全く乾燥しないどころか、ヒアルロン酸が配合されているため、日焼け止めなのにつけると潤う感じが秋冬の乾燥の季節にぴったりです❣️

さらに、冬はSPF値が低い方が肌負担が少ない気がしますが、PA値はシワなどの原因になる紫外線A波を防いでくれるため、+++くらいは欲しいのですが、それらを全て叶えてくれます♪

紫外線吸収剤と酸化亜鉛エタノールフリーなので、肌にも優しいし、酸化チタンのみの日焼け止めにありがちな白浮きもほとんどなしです✨

化粧下地としても使えます

 

 

メンソレータム サンプレイ ベビーミルク SPF34 PA+++ 30g

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こちらもシャカシャカタイプ。公式だと770円ですが、薬局やドンキだともっと安く売っているので超高コスパアイテム。

紫外線吸収剤フリーのノンケミカルタイプなのでニキビが気になる方に特におすすめ。

酸化亜鉛入りなので少し乾燥を感じるかもしれませんが、かなり崩れにくいので、崩したくない日におすすめです✨

 

 

秋冬も焼けたくない方向け

ミノンUVマイルドミルク SPF50+PA++++ 80ml

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敏感肌にとって安心安全のミノン。

SPFPA値ながら、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウム配合なので、肌負担なく日焼けを防止することができます✨

保湿力が高く、最初はペタッとする感じがしますが、すぐにサラサラしていきます

若干トーンアップもしてくれます😊

 

 

ピジョンUVベビーミルク ウォータープルーフ SPF35 PA+++ 30g

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ピジョンといえば赤ちゃんのためのブランド👶🏻なので肌に優しめではありますが、この日焼け止めはちょっと乾燥するかな?と思います

結構白くなるので、つけすぎには注意です⚠️

密着感も強く、名前の通りかなり汗・水には強そうなので、秋冬でも汗をかきそうな日や塗り直しができなさそうな日などにオススメです♪

 

 

 

 

とにかくお肌に優しい日焼け止め

オルビス サンクスリーン(R)フリーエンス SPF30 PA+++ 50ml

ダメな人は被れてしまう原因になる紫外線吸収剤や、金属アレルギーがあると刺激になる可能性がある酸化亜鉛がどちらもフリーで、酸化チタンで紫外線を防いでくれる日焼け止め。

とにかくお肌に優しく、落とす時もあわあわのボディソープでもするりと落ちます🧼

酸化チタンのみの日焼け止めの中でも白浮きが少なく、保湿力も高くムラになりにくいのでとてもオススメ

ボトルが細いので持ち運びがしやすいのも推しポイントです😉

 

 

 

 

無印良品 日焼け止めミルク SPF30 PA++ 150ml

とにかく安くてコスパな日焼け止め。こちらも酸化チタンのみです。

使い心地は軽くていいけど、結構白浮きっぽくなったり重ねるとモロモロが出やすかったり、PAが++と低かったりと、難点もちょっと多いかな。PA値はシワの原因になる紫外線A波をどれだけ防いでくれるかを表す値で、+++くらいは欲しいかなと個人的には思います。

なので、こちらは冬の家用に使ったりしています❄️

 

 

 

 

美白もできる日焼け止め

オルビス リンクルホワイトUVプロテクター SPF50+ PA++++

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ナイアシンアミド配合なので美白※もエイジングケアもできる日焼け止め。

保湿力が高くてツヤ系です✨

吸収剤のみなので、上からパウダーを塗ると少しモロモロが出やすいので注意です🚨

シワが気になりがちな首に塗るのが1番オススメです★

 

 

KOSE モイスチュアマイルドホワイト パーフェクトジェルUV SPF50+PA++++

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トラネキサム酸が美白※成分

洗顔後にすぐに使えるオールインワンUVらしい!

保湿力がかなり高くてコッテリ重めのテクスチャ

かなりしっとりなので保湿も美白もできるとっても高機能な日焼け止めです♡

 

 

 

 

化粧下地としても使える日焼け止め

ベルディオ UVトーンアップエッセンス SPF50+ PA++++ 50g

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安いし肌に優しい系だから、全然期待してなかったのを謝りたくなるほど良い日焼け止め!

CICA配合でしっとりしたテクスチャでほんのりピンク

トーンアップ系の難点である、モロモロは出にくいし、小ジワにはたまらないし、均等にぬれるので、トーンアップ系の中でもかなり優秀です

 

 

 

 

紫外線予報 ノンケミカル薬用美白UVクリームSPF50+ PA++++

ビタミンC誘導体が美白※成分として配合された日焼け止め。

長時間テカらないし、しっとりなのに少量でマットなお肌に仕上げてくれます✨

しっとり具合も重すぎないので、季節問わず使えそうです😊

 

 

お肌にもお財布にも優しい日焼け止め

ベルディオ UVモイスチャージェルN SPF50+ PA++++ 220g

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こちらもCICA配合でとてもしっとりみずみずしいテクスチャ。

色は透明で少しテカリ系です。個人的に好きなポイントが、みずみずしい日焼け止めにありなちな、蒸発するような感じが全くないところ!

ただただ潤うので、SPFPA値ともに高くても肌に負担なく日焼けを防止できます🍀

大容量の他に、小さいバージョンもありますが、持ち運ぶには少し嵩張りそうな大きさなので注意。

 

 

ベルディオUVマイルドジェルN SPF30 PA+++ 220g

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こちらもCICA配合でしっとり

保湿力が高いのに軽い付け心地なのがお気に入り☺️

少しトーンアップしますが、白浮きってほどではないです

酸化チタンのみの日焼け止めということもあり、とても肌に優しいので、吸収剤も酸化亜鉛もダメな私の首には一年中これをつけています🎀

冬以外の家用にも使っていて、水でも落とせるのでは?と思うほどスルスル落ちてくれるのも、肌負担なくていいです😊

 

 

 

 

最後まで見てくださりありがとうございます😊

秋冬の日焼け止めって結構迷うところだと思うので、お悩み事に分けてたくさん紹介してみました♪

値段も比較的安いものが多く、全てエタノールフリーの肌に優しい日焼け止めなので、気になるのもがありましたらぜひ試してみてください♪

 

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メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

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【完全版!】ニキビケア9選

見に来てくださりありがとうございます😊

Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitterです🌸

今回はニキビ対策についてまとめました✨

ニキビは皮膚の病気なので、皮膚科に行くことが1番ですが、自分でできる対策があれば知りたいですよね

私は生理前は結構な確率でニキビができてしまいます(>_<)

放置していてなかなか治らず跡になってしまったりもしましたが、今回まとめたことに注意した結果、ニキビの治りが早くなったなと思ったのでシェアいたします🎶

ニキビに効いたなと思う順にしているのでぜひ参考にしてみてください😊

 

目次

 

モコモコの泡洗顔でニキビの部分をよく洗う

ニキビは炎症なので、摩擦を与えてしまうと悪化してしまう可能性が大です(;_;)

なので、洗顔の際はモコモコになるまで泡を作るようにするといいです

最初は普通に顔全体を洗ったあと、もう一度ニキビ部分に泡を優しく、触れないように押し当てるように少し長めに洗うと本当に治りが早くなります🫧

 

オロナインをてんこ盛りにする

中学生くらいのころ、母にオススメしてもらったオロナイン

オロナインはニキビ以外にも色々と効能がありますが、殺菌成分が入っているため、炎症に効き目があるみたいです

私はちょっとでも肌にポチッと何か()ができていたら塗るし、治りかけでもちょっとでもポチッとしていたら使い続けるようにしています

塗るというより、多めに乗せるようにすると、治りが早くなるのでおすすめです

 

 

 

 

ビタミンCを肌から中から取り入れる

ビタミンCは、ニキビに対してエビデンスがあると聞いたことがあります

スキンケアとして外から取り入れるのもいいし、サプリや食べ物など中から取り入れるのも、ニキビ以外にもいい効果がたくさん期待できるのでおすすめです

体感、治りが早くなるかというと微妙ですが、エビデンスがあると聞くとなんだか効きそうですよね

ただ、ひとつだけもしかしたらニキビに効いたかもしれないビタミンC美容液があって

f:id:haruchan_wit:20221019062534j:image

https://iherb.co/z6vfKDg

マッドヒッピー ビタミンC美容液

iHerbで買いました🌱紹介コードCUJ3787で5%引きになるので、iHerbでお買い物をされる際によかったら使ってみてください🛍

ビタミンC誘導体である、アスコルビルリン酸Naが配合されていて、この成分はたくさん種類があるビタミンCの中でもニキビに効くというエビデンスがあるようです

ですが、ビタミンCは刺激も強いので、合わない方は避けた方がいいです🙆🏻‍♀️

 

 

保湿をしっかりする

ニキビができていると、保湿を避けたくなりがちな方もいるかもしれませんが、乾燥が逆にニキビを悪化させてしまうこともあるので注意です(>_<)
なので、クリームなど、化粧水後の蓋の役割をしてくれるものを避けたくなるかもしれませんが、肌内の水分・油分の割合を保つのはニキビができた時だけでなく、お肌にとって重要です

でもあれこれ使うのも面倒くさかったり、敏感肌寄りだと荒れてしまったりしますよね

私は今までどちらかというと乾燥よりだったので、化粧水の後は乳液を飛ばしてクリームを使っています

絶対に化粧水、乳液、クリームの全てを使わなければいけないわけではないので、自分に合った方法でケアしてみてください😊

また、先ほどおすすめしたビタミンCが合わない方は、普通の保湿アイテムで全然いいと思います

オススメは、

・キュレル

・ミノン

・ノブ

など、肌に優しいブランドから出ているニキビケアライン

刺激感なくケアすることができるかなと思います✨

もし、ニキビケアと美白ケアを同時にしたいけど、ビタミンCが苦手な方がいらっしゃったらトラネキサム酸もいいかもしれません

トラネキサム酸は炎症を抑える効果もあるので、もしかしたらニキビにも効くかも

オススメは白潤プレミアム

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トラネキサム酸の他に、グリチルリチン酸ジカリウムという炎症を抑える成分をもうひとつ配合しているので、ダブルで炎症に効いてくれます

 

 

 

日焼け対策を徹底する

ここまで読んでいるとお分かりかと思いますが、ニキビは刺激を与えるとさらに悪化してしまう可能性があります😭

なので、お肌の大敵である紫外線も、ちゃんと対策してあげましょう☀️

日焼け止めも、ご自身のお肌に合うものならなんでもいいと思います

ですが、成分などに気をつけて選ぶとしたら

酸化亜鉛フリー

・紫外線吸収剤フリー

エタノールフリー

など、肌に刺激になる可能性がある日焼け止めを避けて使うといいかもしれません

 

触ったり潰したりしない!

これも刺激になり、悪化させてしまう原因になるのでやめましょう🙅🏻‍♀️

それに、潰しているとニキビ跡になってしまう可能性が高いです😱

ニキビを治すよりもニキビ跡を治す方が時間がかかり大変なので、潰したい気持ちはグッと我慢です

私がニキビ跡に効いたなと思ったのは、メンズケシミン

トラネキサム酸が配合だったので、炎症でできた色素沈着に効いてくれたのかもしれません

もしお悩みの方はメンズケシミンか、もしくはトラネキサム酸配合のものを使うのがおすすめ!

 

 

 

 

出来るだけ汗をかく

新陳代謝が悪いと肌の生まれ変わりも遅くなったり、老廃物が出て行かずに、なかなか良くならないような気がします

運動やサウナは身体にもいいし、積極的に汗をかくのがおすすめ🧖‍♀️

 

お水を意識して飲む

これも、新陳代謝を促してくれます✨

また、お水を飲むことでお肌の水分量もあがるので、おすすめです♪

ですが!!お水を飲みすぎると胃が弱くなったり、水中毒という怖い現象もあるようなので、適度に飲むのが良いです💧

 

 

 

 

たくさん寝る

私は寝不足やストレスが溜まった時にニキビができやすいような気がしています😢

睡眠は身体だったりお肌だったり、とにかく良いことづくしなので、たくさん寝るように心がけましょう❤️

睡眠の質を上げるのも大切で、私のおすすめ睡眠グッズは、耳栓!

意外と浅い睡眠中は、物音で起きてしまい、結果的に寝不足になったりするのですが、耳栓をしてからぐっすり朝まで眠れている感覚があるのでとってもおすすめ

 

 

 

もうひとつは、アロマです

ラベンダーのにおいは睡眠にいいみたいです

他にも色々睡眠にいいアロマはあるので、まとめてみようと思います💐

 

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます😊

とても長くなってしまいましたが、どなたか悩んでいる方の参考になればなと思います

 

 

 

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メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

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【後編】美白オタクの美白ルーティン

見に来てくださりありがとうございます😊Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitter です

前回の美白オタクの美白な1日の前編、中編は見ていただけたでしょうか?

 

もともとひとつの投稿に収めるつもりが、長すぎて3つに分けることになりました(笑)

今回で最後です!長々とお付き合いしていただきありがとうございます😊

夜寝る前に飲むサプリは健康にも気を使っていて、特に女性には参考になるかなと思うので、ぜひ最後まで見て見てください!

 

目次

 

ボディの美白も忘れずに

ボディの美白の肝は、きちんと化粧水を使って潤わせることです!

今は検証のために朝にも使っているオルビスブライトを使っています

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化粧水をするかしないかで透明感が全然変わってくるので、おすすめです

 

 

 

夏終わりのこの時期は、必ず使っているファンケルのブライトニング&エイジングケアボディミルク

トラネキサム酸が有効成分です

さらに黒豆エキスエイジングケアをしてくれるみたいで、これ一本で美白もエイジングケアもできる優れもの

保湿力が高いのに、表面はベタつかないマシュマロ肌に導いてくれます🫧

 

 

 

夜の美白サプリ

夜は1日の疲れを取りたくて、いろんな成分を取り入れられるサプリを摂取しています

 

スーパーマルチビタミン&ミネラルは、これひとつでビタミンA・B・C・D・E、鉄、亜鉛、ビオチン、ミネラルなど、美容や健康に嬉しいメラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ成分をふんだんに摂ることができます!✨

1日一粒でいいのも嬉しいです💗

これを飲むようになってから、貧血っぽくなることが少なくなったなと思います

貧血で悩む方は多いと思うので、気になる方はぜひ試してみてください!

 

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ドクターメルコラのリポソームビタミンC

リポソームビタミンCは、普通のビタミンCよりも吸収率が高いということで飲んでいますが、その効果は微妙です

もしかしたらやめてみた時に効果を実感するやつかもしれないので、今ある分を飲み切った後にやめてみて検証したいなと思います

 

 

 

 

3部構成と、だいぶ長くなってしまいましたが、最後まで見てくださりありがとうございました!

美白ケアが好きで少しずつやることを増やしていたらこんなことになっていました(笑)

ただこの生活のおかげで、ここ何年も焼けておらず、毎年夏も「くすんだかな?」程度で凌げています

全て取り入れようとするとかなり大変だと思うので、できるところから取り入れていただけたらいいかなと思います😊

 

また新たにルーティンができたら更新したいなと思います✨

 

 

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※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐこと

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