【完全版！】ニキビケア9選 - 敏感肌の美白オタクのブログ

見に来てくださりありがとうございます😊

Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitterです🌸

今回はニキビ対策についてまとめました✨

ニキビは皮膚の病気なので、皮膚科に行くことが1番ですが、自分でできる対策があれば知りたいですよね

私は生理前は結構な確率でニキビができてしまいます(>_<)

放置していてなかなか治らず跡になってしまったりもしましたが、今回まとめたことに注意した結果、ニキビの治りが早くなったなと思ったのでシェアいたします🎶

ニキビに効いたなと思う順にしているのでぜひ参考にしてみてください😊

モコモコの泡洗顔でニキビの部分をよく洗う
オロナインをてんこ盛りにする
ビタミンCを肌から中から取り入れる
保湿をしっかりする
日焼け対策を徹底する
触ったり潰したりしない！
出来るだけ汗をかく
お水を意識して飲む
たくさん寝る

モコモコの泡洗顔でニキビの部分をよく洗う

ニキビは炎症なので、摩擦を与えてしまうと悪化してしまう可能性が大です（；＿；）

なので、洗顔の際はモコモコになるまで泡を作るようにするといいです

最初は普通に顔全体を洗ったあと、もう一度ニキビ部分に泡を優しく、触れないように押し当てるように少し長めに洗うと本当に治りが早くなります🫧

オロナインをてんこ盛りにする

中学生くらいのころ、母にオススメしてもらったオロナイン

オロナインはニキビ以外にも色々と効能がありますが、殺菌成分が入っているため、炎症に効き目があるみたいです

私はちょっとでも肌にポチッと何か()ができていたら塗るし、治りかけでもちょっとでもポチッとしていたら使い続けるようにしています

塗るというより、多めに乗せるようにすると、治りが早くなるのでおすすめです

リンク

ビタミンCを肌から中から取り入れる

ビタミンCは、ニキビに対してエビデンスがあると聞いたことがあります

スキンケアとして外から取り入れるのもいいし、サプリや食べ物など中から取り入れるのも、ニキビ以外にもいい効果がたくさん期待できるのでおすすめです

体感、治りが早くなるかというと微妙ですが、エビデンスがあると聞くとなんだか効きそうですよね

ただ、ひとつだけもしかしたらニキビに効いたかもしれないビタミンC美容液があって

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https://iherb.co/z6vfKDg

マッドヒッピービタミンC美容液

iHerbで買いました🌱紹介コードCUJ3787で5%引きになるので、iHerbでお買い物をされる際によかったら使ってみてください🛍

ビタミンC誘導体である、アスコルビルリン酸Naが配合されていて、この成分はたくさん種類があるビタミンCの中でもニキビに効くというエビデンスがあるようです

ですが、ビタミンCは刺激も強いので、合わない方は避けた方がいいです🙆🏻‍♀️

保湿をしっかりする

ニキビができていると、保湿を避けたくなりがちな方もいるかもしれませんが、乾燥が逆にニキビを悪化させてしまうこともあるので注意です(>_<)
なので、クリームなど、化粧水後の蓋の役割をしてくれるものを避けたくなるかもしれませんが、肌内の水分・油分の割合を保つのはニキビができた時だけでなく、お肌にとって重要です

でもあれこれ使うのも面倒くさかったり、敏感肌寄りだと荒れてしまったりしますよね

私は今までどちらかというと乾燥よりだったので、化粧水の後は乳液を飛ばしてクリームを使っています

絶対に化粧水、乳液、クリームの全てを使わなければいけないわけではないので、自分に合った方法でケアしてみてください😊

また、先ほどおすすめしたビタミンCが合わない方は、普通の保湿アイテムで全然いいと思います

オススメは、

・キュレル

・ミノン

・ノブ

など、肌に優しいブランドから出ているニキビケアライン

刺激感なくケアすることができるかなと思います✨

もし、ニキビケアと美白ケアを同時にしたいけど、ビタミンCが苦手な方がいらっしゃったらトラネキサム酸もいいかもしれません

トラネキサム酸は炎症を抑える効果もあるので、もしかしたらニキビにも効くかも