見に来てくださりありがとうございます😊Haru @敏感肌の美白オタク (@haruchan_wit) / Twitter です
前回の美白オタクの美白な1日の前編、中編は見ていただけたでしょうか？
もともとひとつの投稿に収めるつもりが、長すぎて3つに分けることになりました（笑）
今回で最後です！長々とお付き合いしていただきありがとうございます😊
夜寝る前に飲むサプリは健康にも気を使っていて、特に女性には参考になるかなと思うので、ぜひ最後まで見て見てください！
目次
ボディの美白も忘れずに
ボディの美白の肝は、きちんと化粧水を使って潤わせることです！
今は検証のために朝にも使っているオルビスブライトを使っています
化粧水をするかしないかで透明感が全然変わってくるので、おすすめです
夏終わりのこの時期は、必ず使っているファンケルのブライトニング&エイジングケアボディミルク
トラネキサム酸が有効成分です
さらに黒豆エキスがエイジングケアをしてくれるみたいで、これ一本で美白もエイジングケアもできる優れもの
保湿力が高いのに、表面はベタつかないマシュマロ肌に導いてくれます🫧
夜の美白サプリ
夜は1日の疲れを取りたくて、いろんな成分を取り入れられるサプリを摂取しています
スーパーマルチビタミン＆ミネラルは、これひとつでビタミンA・B・C・D・E、鉄、亜鉛、ビオチン、ミネラルなど、美容や健康に嬉しいメラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ成分をふんだんに摂ることができます！✨
1日一粒でいいのも嬉しいです💗
これを飲むようになってから、貧血っぽくなることが少なくなったなと思います
貧血で悩む方は多いと思うので、気になる方はぜひ試してみてください！
ドクターメルコラのリポソームビタミンC
リポソームビタミンCは、普通のビタミンCよりも吸収率が高いということで飲んでいますが、その効果は微妙です
もしかしたらやめてみた時に効果を実感するやつかもしれないので、今ある分を飲み切った後にやめてみて検証したいなと思います
3部構成と、だいぶ長くなってしまいましたが、最後まで見てくださりありがとうございました！
美白ケアが好きで少しずつやることを増やしていたらこんなことになっていました（笑）
ただこの生活のおかげで、ここ何年も焼けておらず、毎年夏も「くすんだかな？」程度で凌げています
全て取り入れようとするとかなり大変だと思うので、できるところから取り入れていただけたらいいかなと思います😊
また新たにルーティンができたら更新したいなと思います✨
※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐこと
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